Generalisierte Angststörung GAD. Symptome, Ursachen Und Behandlungen

Die generalisierte Angststörung (GAD) ist eine Angststörung, die dazu führen kann, dass Menschen ständig und anhaltend Gefühle von Angst, Sorge, Anspannung und Nervosität erleben.

Es ist erwähnenswert, dass GAD im Gegensatz zu einer Phobie steht, da eine Phobie mit einem bestimmten Objekt oder einer bestimmten Situation verbunden ist, während die Angst von GAD ein allgemeines, allumfassendes Gefühl anhaltender Angst und Unbehagen ist.

Menschen mit einer generalisierten Angststörung fühlen sich normalerweise nervös und gestresst, auch wenn es keinen logischen Grund dafür gibt. Sie haben vielleicht Angst vor einer alltäglichen Situation, aber es gibt keine klare Ursache.

Die generalisierte Angststörung (GAD) ist eine häufige Erkrankung, von der etwa 5,7 Millionen Amerikaner zu einem bestimmten Zeitpunkt betroffen sind. Wie andere Angststörungen kann sie in ihrem Schweregrad variieren und bei einigen schwere Symptome und bei anderen weniger signifikante Symptome verursachen.

Glücklicherweise ist die generalisierte Angststörung behandelbar. Es gibt heute viele Behandlungsmöglichkeiten, einschließlich Medikamente und Therapie. Dies ermöglicht Menschen mit GAD ein normales Leben.

Nachfolgend finden Sie Informationen zur generalisierten Angststörung und zu den Symptomen, die bei Ihnen auftreten können. Wir haben auch Informationen zu den wichtigsten Risikofaktoren und Ursachen von Angststörungen wie GAD bereitgestellt.

Schließlich haben wir erklärt, wie eine generalisierte Angststörung mit einer Reihe von Optionen behandelt und behandelt werden kann, einschließlich Medikamenten, Therapie und Änderungen Ihres Lebensstils.

Was Ist Eine Generalisierte Angststörung (GAD)?

Eine Art von Angststörung, die als generalisierte Angststörung bezeichnet wird, kann übermäßige und anhaltende Angst vor alltäglichen Dingen verursachen.

Es ist absolut normal, von Zeit zu Zeit Angst zu haben. Angst kann auftreten, wenn Sie sich auf eine Prüfung, einen Vortrag, eine Präsentation oder eine andere Situation vorbereiten, in der Sie vor anderen sprechen müssen.

Sie können auch in Stresssituationen, die Ihre Familie, Ihr Geld oder Ihre geistige oder körperliche Gesundheit betreffen, Angst und Sorge empfinden.

Es bedeutet nicht unbedingt, dass Sie eine generalisierte Angststörung haben, wenn Sie gelegentlich Angst haben. Es ist ein ganz normaler, routinemäßiger Teil des Lebens, der für jeden auftritt.

Menschen mit generalisierter Angststörung fühlen sich in Situationen, die diese Gefühle normalerweise nicht verursachen würden, übermäßig nervös und besorgt. Sie erleben oft Angst, wenn es keinen Grund gibt, sich gestresst oder nervös zu fühlen.

Zum Beispiel können Menschen mit generalisierter Angststörung nach einem relativ kleinen, belanglosen Ereignis mit einer Katastrophe rechnen. Sie könnten in bestimmten Situationen das Schlimmste erwarten und sich mehr Sorgen um ein bestimmtes, negatives Ergebnis machen, als es vernünftig erscheint.

Diese Angst kann zu Problemen bei den täglichen Aktivitäten führen und es manchen Menschen erschweren, einen normalen Lebensstil zu führen.

Symptome Einer Generalisierten Angststörung

Die genauen Symptome einer generalisierten Angststörung können von Person zu Person variieren, sowohl in Art als auch in Schwere. Sie können auch je nach Alter einer Person variieren. Zum Beispiel können jüngere Menschen Angst vor anderen Dingen haben als ältere Menschen, die von GAD betroffen sind.

Eine generalisierte Angststörung kann Symptome verursachen, die sich auf Ihre Emotionen, Ihr Verhalten und Ihre körperliche Gesundheit auswirken. Emotionale Symptome einer generalisierten Angststörung können sein:

• Überdenken von alltäglichen Aufgaben, Ereignissen und Vorkommnissen

• Es ist schwierig, Gefühle von Angst, Nervosität und Sorge zu bewältigen.

• Aufdringliche Gedanken, die Angst verursachen und schwer aus dem Kopf zu bekommen sind

• Anhaltende, ständige Gedanken der Sorge und Besorgnis

• Sie müssen in der Lage sein, die aktuelle Situation zu sehen und für die Zukunft zu planen.

• Unsicherheit und Unvorhersehbarkeit sind schwer zu bewältigen

Die generalisierte Angststörung kann sich als folgende Verhaltenssymptome präsentieren:

• Es ist schwierig, sich selbst in friedlichen, ruhigen Umgebungen zu entspannen.

• In bestimmten Situationen ist es ein Fehler, zu viel zu planen

• Schwierigkeiten, sich auf bestimmte Aufgaben zu konzentrieren

• Haben Sie Schwierigkeiten, Entscheidungen zu treffen oder haben Sie Angst, die falsche Wahl zu treffen?

• Bestimmte Situationen aus Sorge und Angst vermeiden

• Verzögern oder Vermeiden bestimmter Aufgaben

Eine generalisierte Angststörung kann sich manifestieren als:

• Müdigkeit oder allgemeiner, anhaltender Energiemangel

• Benommenheitsgefühle

• Es ist schwer einzuschlafen oder durchzuschlafen

• Kopfschmerzen und andere unerklärliche Schmerzen

• Gefühl von Nervosität, Zittern und Zucken

• Reizdarmsyndrom, Übelkeit und Durchfall

• Ich muss die Toilette mehr als normal benutzen

• Verspannungen und Muskelschmerzen

• Schluckbeschwerden

Bei jüngeren Erwachsenen können Angstsymptome Angstzustände in Bezug auf Schule, College, sportliche Leistung, Beziehungen und andere Faktoren umfassen. Einige junge Menschen haben möglicherweise erhebliche Angst vor katastrophalen Ereignissen.

Kinder und Jugendliche können in jüngeren Jahren die folgenden Anzeichen und Verhaltensweisen zeigen, wenn sie eine generalisierte Angststörung haben.

• Mangelndes Selbstvertrauen und die Notwendigkeit, sich selbst zu beruhigen

• Schwierigkeiten, von anderen akzeptiert zu werden

• Perfektionismus oder die Notwendigkeit, Aufgaben immer wieder zu erledigen, bis Sie es richtig machen.

• Übermäßiges Erledigen von Hausaufgaben und anderen schulbezogenen Aufgaben

• Vermeidung von Schul- und anderen Situationen, die soziale Kontakte erfordern

Bei Erwachsenen drehen sich die Symptome oft um alltägliche Ereignisse und Sorgen wie körperliche und geistige Gesundheit, Karriere, Finanzen, Haushaltsaufgaben, Beziehungen und ihre Familien.

Die Symptome einer generalisierten Angststörung können von einem bestimmten Moment zum anderen in ihrer Schwere variieren. GAD-Betroffene können in stressigen Zeiten stärkere Symptome verspüren, wie z. B. einen persönlichen Konflikt oder eine Karriere- oder Bildungskrise.

Normale Angst Vs. Generalisierte Angststörung

Es ist normal, sich von Zeit zu Zeit ängstlich zu fühlen. Angst in bestimmten Situationen bedeutet jedoch nicht unbedingt, dass Sie an Angststörungen leiden.

Eine generalisierte Angststörung bezieht sich auf anhaltende, aufdringliche Sorgen, die in keinem Verhältnis zum jeweiligen Ereignis stehen und Ihr Leben stören. Nehmen Sie zum Beispiel:

• Manche Dinge können dir Angst machen. Wenn Sie GAD haben, kann diese Besorgnis Ihre Fähigkeit beeinträchtigen, Ihre normale Arbeits- oder Bildungsleistung aufrechtzuerhalten, Zeit mit Ihren Freunden und Ihrer Familie zu verbringen oder an normalen Aktivitäten teilzunehmen.

• Normalerweise kümmern Sie sich nur um wenige Dinge wie Ihr Prüfungsergebnis oder Ihre Arbeitsaufgabe. Wenn Sie GAD haben, machen Sie sich möglicherweise Sorgen über eine Vielzahl von nicht zusammenhängenden Themen und gehen von negativen Ergebnissen aus.

• Normalerweise können Sie Ihre Sorgen bis zu einem gewissen Grad kontrollieren und verhindern, dass Sie dadurch Stress erfahren. GAD kann Ihre Gesundheit erheblich belasten und Sie unglücklich machen.

Die Dauer der Symptome ist ein weiterer wichtiger Unterschied zwischen normalen Angststörungen und generalisierten Angststörungen.

Es ist normal, sich für kurze, vernünftige Zeiträume Sorgen zu machen. GAD kann es schwierig machen, sich sechs Monate oder länger Sorgen zu machen.

Häufige Ursachen Einer Generalisierten Angststörung

Im Moment sind sich Experten nicht ganz sicher, was eine generalisierte Angststörung verursacht. Die aktuelle Forschung weist auf eine mögliche Kombination von biologischen Faktoren und Umweltfaktoren hin, die zu Angststörungen wie GAD beitragen können.

Obwohl die Ursache von GAD unbekannt ist, gibt es bestimmte Faktoren, die Ihre Chancen erhöhen können, sie zu entwickeln. Diese beinhalten:

• Eine Frau sein. Frauen leiden doppelt so häufig an einer generalisierten Angststörung wie Männer. Tatsächlich scheinen viele Angststörungen bei Frauen häufiger vorzukommen als bei Männern, so das National Institute of Mental Health.

• Traumatische oder stressige Erfahrungen. Wenn Sie sich mit großen Veränderungen im Leben auseinandersetzen müssen oder ein Trauma durchmachen müssen, können Sie Ihre Chancen erhöhen, eine generalisierte Angststörung zu entwickeln.

• Persönlichkeitsmerkmale. Es gibt einige Persönlichkeitsmerkmale, die mit einer generalisierten Angststörung in Verbindung gebracht werden können, wie ein negatives Temperament, Risikovermeidung oder traumatische Lebenserfahrungen, familiäres Umfeld und Geschlecht. Es ist wichtig zu beachten, dass dies ein Zeichen für jede Angststörung sein kann, nicht nur für GAD.

• Familiengeschichte von Angststörungen. Die generalisierte Angststörung kann eine genetische Komponente haben, die dazu führt, dass sie in Familien auftritt.

• Chronische psychische oder physische Gesundheitsprobleme in der Vorgeschichte. Es kann auch ein erhöhtes Risiko bestehen, eine generalisierte Angststörung zu entwickeln.

Generalisierte Angststörung (GAD), Behandlungen

Wie andere Angststörungen kann eine generalisierte Angststörung einen erheblichen negativen Einfluss auf Ihr Leben haben. Es ist jedoch behandelbar. GAD kann mit einer Vielzahl von Behandlungen behandelt werden, einschließlich Medikamenten und Therapie.

In einigen Fällen können die Symptome einer generalisierten Angststörung auch durch bestimmte Änderungen Ihres Lebensstils verbessert werden.

Nachfolgend haben wir alle verfügbaren Behandlungsmöglichkeiten für die generalisierte Angststörung aufgelistet. Wir geben auch weitere Informationen zu jeder Behandlung.

Psychotherapie

Psychotherapie wird häufig zur Behandlung einer generalisierten Angststörung eingesetzt. Die kognitive Verhaltenstherapie (CBT) ist eine Therapieform, die Menschen mit GAD helfen kann.

Die kognitive Verhaltenstherapie ist eine Form der Gesprächstherapie. Dabei geht es oft darum, nicht hilfreiche, erlernte Verhaltensmuster zu erkennen und zu ändern, die zu Problemen wie Angstzuständen beitragen können.

Eine kognitive Verhaltenstherapie kann die Zusammenarbeit mit Ihrem Arzt umfassen, um die Faktoren zu identifizieren, die zu Angstzuständen führen. Dies wird Ihnen helfen, Problemlösungsfähigkeiten zu nutzen und Ihre Fähigkeit zu verbessern, mit diesen Situationen umzugehen.

Manchmal werden andere Therapieformen zur Behandlung der generalisierten Angststörung eingesetzt. Achtsamkeitsbasierte Therapien beinhalten oft meditative Praktiken und Akzeptanz- und Commitment-Therapie.

Möglicherweise können Sie eine Psychotherapie und Medikamente erhalten, um Ihre Angstzustände zu bewältigen.

Sie können an einer Online-Therapie mit zugelassenen Therapeuten teilnehmen, wenn Sie befürchten, eine generalisierte Angststörung zu haben.

Medikamente

Es gibt viele Medikamente, die zur Behandlung einer generalisierten Angststörung eingesetzt werden können. Manche Menschen finden, dass Medikamente ausreichen, um ihre Angst zu bewältigen. Bei anderen kann die Behandlung eine Kombination aus Medikamenten und Therapie umfassen.

Im Folgenden sind die am häufigsten verwendeten Medikamente zur Behandlung einer generalisierten Angststörung:

• Selektive Serotonin-Wiederaufnahmehemmer (SSRIs) Diese Medikamente können zur Behandlung von Depressionen und Angststörungen eingesetzt werden. Sie wirken, indem sie die Spiegel bestimmter Neurotransmitter in Ihrem Gehirn verändern.
  Paroxetin (Paxil) und Escitalopram (Lexapro) sind zwei häufige SSRIs, die zur Behandlung einer generalisierten Angststörung eingesetzt werden können. Diese Medikamente wirken nicht sofort. Es dauert in der Regel mehrere Wochen, bis Sie einen Unterschied bemerken.

  Nebenwirkungen können durch SSRIs verursacht werden, aber sie sind relativ sicher und machen bei Langzeitanwendung nicht süchtig. Aus diesem Grund werden sie häufig als Langzeit- und Erstlinienbehandlung bei generalisierter Angststörung eingesetzt.

• Serotonin-Noradrenalin-Wiederaufnahmehemmer (SNRIs). Wie SSRIs wirken Medikamente dieser Art, indem sie die Spiegel bestimmter Neurotransmitter in Ihrem Gehirn verändern. SNRIs werden auch häufig zur Behandlung von Depressionen verschrieben.

  Duloxetin (Cymbalta) und Venlafaxin, beides SNRIs, die häufig zur Behandlung der generalisierten Angststörung (GAD) eingesetzt werden, sind zwei Beispiele. Es kann mehrere Wochen dauern, bis SNRIs wie SSRIs eine signifikante Verringerung der Angstsymptome feststellen.

• Benzodiazepine. Diese Medikamente verlangsamen die Geschwindigkeit, mit der Ihr zentrales Nervensystem arbeitet. Sie können Ihnen helfen, sich zu entspannen und die Schwere vieler Angstsymptome zu reduzieren.

  Häufige Benzodiazepine, die zur Behandlung einer generalisierten Angststörung verwendet werden, umfassen Alprazolam (als Xanax verkauft), Diazepam (Valium) und andere. Diese Medikamente wirken im Allgemeinen schnell und helfen, Angstsymptome in etwa 30 Minuten bis zu einer Stunde zu begrenzen – sind aber auch nicht von langer Dauer.

  Obwohl Benzodiazepine wirksam sind, können sie bei zu häufiger Anwendung Nebenwirkungen und Abhängigkeit verursachen. Daher werden Benzodiazepine meist nur kurzfristig zur Behandlung der generalisierten Angststörung (GAD) verschrieben.

  Menschen mit einer Vorgeschichte oder schweren Suizidgedanken und/oder einer Vorgeschichte von Sucht werden sie normalerweise nicht verschrieben.

• Buspiron. Dies ist ein anxiolytisches oder angstlösendes Medikament, das zur Behandlung einer generalisierten Angststörung verschrieben wird. Es hat relativ wenige Nebenwirkungen und wird oft verschrieben, nachdem andere Medikamente nicht wirksam waren. Es kann auch mit SSRIs verwendet werden.

  Buspiron (Buspar) macht nicht süchtig. Es verursacht keine körperliche Abhängigkeit.

Es gibt keine zwei Fälle von generalisierter Angststörung oder Personen, die genau gleich sind. Daher wird Ihr Arzt mit Ihnen zusammenarbeiten, um eine Kombination aus Medikamenten und Therapie auszuwählen, die Ihren Bedürfnissen am besten entspricht.

Änderungen Des Lebensstils

• Erstellen Sie ein Support-Netzwerk. Der Umgang mit Angst ist einfacher, wenn Sie Freunde und Familienmitglieder haben, mit denen Sie sprechen können. Wenden Sie sich an Menschen, denen Sie vertrauen, und lassen Sie sie wissen, dass Sie sie möglicherweise brauchen, um für Sie da zu sein, wenn Sie sich überfordert fühlen.

• Sag es deinem Partner. Informieren Sie sie, wenn Sie eine generalisierte Angststörung haben. Sprechen Sie mit Ihrem Partner, wenn Sie sich überfordert fühlen. Sie können ehrliches Feedback geben und Ihnen helfen, Ihre Bedenken auszudrücken.

  Auch wenn es zu einfach erscheinen mag, kann es Ihnen oft helfen, sich zu entspannen und Ihre Sorgen zu überwinden, wenn Sie über Ihre Angst sprechen.

• Behalten Sie ein konsequentes Trainingsprogramm bei. Es ist nicht nur gut für Ihren Körper, sondern kann Ihnen auch helfen, Stress abzubauen, Depressionen vorzubeugen und Angstzustände zu lindern.

  Versuchen Sie, jede Woche mindestens 150 bis 300 Minuten aerobes Training mittlerer Intensität, wie Gehen oder Radfahren, anzustreben (die aktuelle Menge ist in den Richtlinien für körperliche Aktivität der Regierung angegeben).

• Sorgen Sie für ausreichend Schlaf. Untersuchungen zeigen, dass Schlafentzug möglicherweise Angststörungen verursachen kann. Es ist wichtig sicherzustellen, dass Ihre Schlafgewohnheiten nicht zu den Symptomen einer generalisierten Angststörung beitragen.

  Es gibt nicht die eine ideale Schlafmenge, aber die meisten Erwachsenen sollten versuchen, jede Nacht sieben bis neun Stunden Schlaf zu bekommen. Mit unserem Guide können Sie besser schlafen. Es listet viele wissenschaftlich fundierte Methoden auf, die Ihnen helfen, dieses Ziel zu erreichen.