Haben Sie sich schon einmal mit der Hand durch die Haare gefahren, nur um zu bemerken, dass ein paar Strähnen zu viel ausgefallen sind und in Ihrer Handfläche gelandet sind?
Du bist nicht der einzige. Ob Sie es glauben oder nicht, androgenetische Alopezie – der medizinische Fachbegriff für männliche Kahlheit – ist bei Männern weit verbreitet.
Nach Angaben der National Institutes of Health betrifft androgenetischer androgenetischer Haarausfall etwa 50 Millionen Männer in Amerika. Es kann bereits im Teenageralter beginnen.
Mehr als die Hälfte der Männer über 50 leiden unter Haarausfall.
Haarausfall tritt aus verschiedenen Gründen auf. Manchmal können Ihre Haare aufgrund von Stress bei der Arbeit oder in Ihrem Privatleben dünner werden.
Andere Medikamente können vorzeitig zu Haarausfall führen und die Auswirkungen der männlichen Glatze verschlimmern.
Wir haben die häufigsten Ursachen für eine Glatze bei Männern aufgelistet. Wir haben auch die effektivsten Möglichkeiten aufgelistet, wie Sie mit jeder Ursache von Haarausfall umgehen können.
Wenn Sie bemerken, dass Ihr Haaransatz zurückgeht, eine kahle Stelle oder Ihr Haar dünner wird, besteht eine gute Chance, dass Sie die unten aufgeführte Ursache finden.
Was Verursacht Kahlheit Bei Männern?
Wir haben die häufigsten Ursachen für eine Glatze bei Männern aufgelistet. Jede Ursache von Haarausfall kann mit den besten Methoden behandelt werden.
Wenn Ihr Haaransatz zurückgeht oder dünner wird, kann dies wahrscheinlich eine Ursache sein.
Genetik
Die überwiegende Mehrheit der männlichen Kahlheit wird durch genetische Faktoren verursacht, hauptsächlich durch die Anzahl der männlichen Hormone, die Ihr Körper produziert, und die Anfälligkeit Ihrer Haare dafür.
Diese Art von Haarausfall ist als männlicher Haarausfall (oder androgene Alopezie) bekannt und wird von den meisten Männern irgendwann im Leben erlebt.
Postpubertärer rezessiver Haaransatz kann auch zu Haarausfall führen. Dies geschieht normalerweise zwischen Anfang und Mitte der 20er Jahre und ist nicht dasselbe wie eine männliche Kahlheit.
Eine postpubertäre Rezession betrifft normalerweise nur den Haaransatz und ist für die meisten Männer kein Grund zur Sorge.
Männlicher Haarausfall ist sowohl ein genetisches als auch ein hormonelles Phänomen. Manche Menschen reagieren empfindlicher als andere auf das natürliche männliche Hormon Dihydrotestosteron («DHT»), ein Hormon, das natürlicherweise im männlichen Haar vorkommt.
Bei Menschen mit empfindlichen Haarfollikeln gegenüber DHT können die Haarfollikel schrumpfen oder schließlich nicht mehr wachsen. Dies kann bei Männern mit Glatze zu einem hufeisenförmigen Haarmuster führen.
Nicht alle Männer oder Männer, die genetisch prädisponiert für männliche Kahlheit sind, werden vollständig kahl.
Männlicher Haarausfall kann als zurückgetretener Haaransatz oder diffuser Ausdünnung auftreten. Oder als geringer Haarausfall um die Schläfen.
Glücklicherweise ist genetisch bedingter Haarausfall beim Mann einfach und erschwinglich zu behandeln. Es ist möglich, DHT sowohl topisch als auch an seiner Quelle zu blockieren, indem Optionen wie Finasterid (Generika für Propecia), Minoxidil und topische Haarverdichtungsshampoos verwendet werden, um weiteren Haarausfall zu verhindern.
Betonen
Stress ist nicht nur ein Ärgernis, sondern ein ernstes Gesundheitsproblem, das alles von Ihrem Immunsystem bis zur Dicke Ihres Haares beeinflussen kann.
Wenn Sie lange arbeiten, Termine einhalten oder sich mit anderen Aspekten einer stressigen Arbeitsumgebung auseinandersetzen, besteht die Möglichkeit, dass Stress durch Ihren Job einen negativen Einfluss auf Ihren Haaransatz hat.
Stress kann zu Haarausfall führen.
Medizinische Daten zeigen, dass Stress zu drei verschiedenen Arten von Haarausfall führen kann. Das erste, telogene Effluvium, führt dazu, dass die Haarfollikel aufgrund des Stresshormonspiegels Ihres Körpers in eine Ruhephase eintreten.
Obwohl diese Haare nicht sofort ausfallen, können sie aufgrund eines Anstiegs der Stresshormone innerhalb von Wochen abfallen. Dies kann oft durch alltägliche Aktivitäten wie das Waschen der Haare mit Shampoo oder das Bürsten verursacht werden.
Alopecia areata ist die zweite Art von stressbedingtem Haarausfall.
Alopecia areata, eine Immunerkrankung, beschleunigt den Haarausfall. Normalerweise wächst es im Laufe der Zeit langsam nach.
Alopecia areata ist selten und betrifft fast zwei Prozent der Gesamtbevölkerung, und sie kann durch eine Vielzahl von Auslösern einschließlich Stress verursacht werden.
Während ein paar schwierige Tage im Büro wahrscheinlich keine Alopecia areata verursachen, kann dies bei manchen Menschen Monat für Monat durch eine stressige Arbeits- oder häusliche Umgebung ausgelöst werden.
Da Alopecia areata eine Erkrankung des Immunsystems ist, kann es interessanterweise sogar dazu führen, dass Haare am Hinterkopf (die nicht von männlicher Kahlheit betroffen sind) dünner werden und ausfallen.
Trichotillomanie ist die dritte stressbedingte Haarerkrankung. Diese schwerwiegende Störung wird auch als Haarziehstörung bezeichnet.
Menschen mit Trichotillomanie haben einen extremen Drang, sich die eigenen Haare auszureißen, was zu Haarausfall auf der Kopfhaut und/oder am Körper führt.
Es gibt keine einzige Lösung für stressbedingten Haarausfall, da er nicht genetisch oder hormonell bedingt ist. Der beste Weg, um Stress abzubauen, ist eine Änderung des Lebensstils, die Einnahme von Medikamenten oder eine Therapie.
behandeln Sie Ihre psychische Gesundheit.
Diät
Wenn Sie nicht genetisch für Haarausfall veranlagt oder übermäßig gestresst sind, aber immer noch dünner werdendes Haar oder einen zurückgehenden Haaransatz haben, könnte Ihre Ernährung die Ursache sein.
Bestimmte Diäten, insbesondere solche mit geringen Mengen an Vitaminen und Mineralstoffen, wie Vitamin D, können zu vorzeitigem Haarausfall führen.
Obwohl die Forschung noch im Gange ist, um die perfekte Ernährung für Haarwachstum und -stärke zu finden, sind sich viele Menschen einig, dass eine Ernährung mit hohem Proteingehalt, Eisen, Omega-3-Fettsäuren, Zink, Selen und Eisen der Schlüssel zu kräftigem Haar sein kann. Mehrere Vitamine spielen auch eine wichtige Rolle für die Haargesundheit.
Es ist wichtig, Eisen zu einer Priorität zu machen, wenn Sie Vegetarier oder Veganer sind. Laut medizinischen Studien sollten Vegetarier und Veganer etwa 1,8-mal so viel Eisen zu sich nehmen wie Fleischesser, um einem Eisenmangel vorzubeugen. Dies wird dazu beitragen, das Haarwachstum aufrechtzuerhalten.
Es ist jedoch erwähnenswert, dass es nur sehr begrenzte Forschungen zur Rolle der Nährstoffergänzung ohne Mangel gibt.
Es ist wichtig, dass Sie Ihren Arzt konsultieren, um festzustellen, welche Nahrungsergänzung für Sie die richtige ist.
Drogen
Medikamente, insbesondere solche, die den Spiegel von Stresshormonen oder Androgenen in Ihrem Körper erhöhen, können gelegentlich Haarausfall verursachen.
Obwohl die meisten rezeptfreien Medikamente keinen Haarausfall verursachen, können einige verschreibungspflichtige Medikamente Nebenwirkungen haben, die zu dauerhaftem oder vorübergehendem Haarausfall führen können.
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Manchmal kann Haarausfall durch Retinoide verursacht werden. Diese Retinoide werden zur Behandlung von Hauterkrankungen wie Akne verschrieben. Die am häufigsten verschriebenen Retinoide sind Tretinoin oder Isotretinoin. Es ist erwähnenswert, dass es widersprüchliche Forschungen darüber gibt, ob Tretinoin tatsächlich Haarausfall verursacht.
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Schilddrüsenmedikamente, die in seltenen Fällen aufgrund von Schilddrüsenüberfunktion oder Schilddrüseninaktivität zu diffusem Haarausfall führen können. Auch hier ist jedoch zu beachten, dass es schwierig sein kann festzustellen, ob der Haarausfall durch eine Schilddrüsenerkrankung oder die manchmal zur Behandlung verwendeten Medikamente verursacht wird.
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Blutdruckmedikamente wie Betablocker Propranolol oder ACE-Hemmer wie Lisinopril können manchmal eine Nebenwirkung haben, die zu Haarausfall führt.
Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie das Gefühl haben, dass ein Medikament Ihr Haar beeinflusst.
Erfahren Sie mehr darüber, welche Medikamente Haarausfall verursachen können.
Lebensstil
Es besteht die Möglichkeit, dass Ihr Haaransatz beschädigt wird, wenn Sie hart feiern, viel trinken oder wenig schlafen.
Da der Schlaf in fast jedem Aspekt Ihrer Gesundheit eine wichtige Rolle spielt, kann es sich negativ auf Ihre Haargesundheit auswirken, wenn Sie lange aufbleiben und nicht genug Schlaf bekommen.
Untersuchungen zeigen, dass Stress durch Schlafmangel verursacht werden kann, der zu Haarausfall und telogenem Effluvium führen kann.
Eine geringere Schlafqualität kann auch zu einem niedrigeren Spiegel an essentiellen Hormonen führen, die eine bedeutende Rolle beim Haarwachstum spielen.
Sie müssen nicht wie ein Zen-Mönch leben. Sie können jedoch Ihren Alkoholkonsum reduzieren, mit dem Rauchen aufhören und genügend Schlaf bekommen, um Haarausfall zu vermeiden.
Denken Sie daran, dass Haarausfall immer noch hauptsächlich hormonell und genetisch bedingt ist. Obwohl es möglich ist, Ihren Lebensstil zu verbessern, um stressbedingten Haarausfall zu verhindern, wird die genetische männliche Glatze dadurch nicht gestoppt.
Alter
Mit zunehmendem Alter verändert sich unser Körper in vielerlei Hinsicht. Und wie bereits erwähnt, sind es auch unsere Haarlinien. Ab welchem Alter bekommt ein Mann eine Glatze?
Haarausfall kann bereits im Teenageralter beginnen. Allerdings werden bis zu 50 % der Männer im Alter von fünfzig Jahren einen gewissen Haarausfall erleiden.
Es gibt viele Gründe, warum das Alter ein Problem mit unserem Haaransatz sein kann.
Einer ist, dass unser Haar mit zunehmendem Alter von Natur aus dünner wird. Unsere einzelnen Haarsträhnen werden kleiner und nehmen ein helleres Pigment an, und einige Follikel hören auf, neue Haare zu wachsen.
Mit zunehmendem Alter wachsen unsere Haare langsamer. Der durchschnittliche Haarzyklus dauert zwischen zwei und sechs Jahren.
Mit zunehmendem Alter beschleunigt sich dieser Prozess, was zu dünneren Haaren führt.
Es gibt viele andere Faktoren, die Sie beachten sollten, wie z. B. individuelle Genetik, niedrige Hormonspiegel, Schilddrüsenprobleme und viele andere.
Der Punkt ist, wenn es um Haarausfall geht, ist die Zeit im Allgemeinen nicht auf unserer Seite.
Suchen Sie Nach Lösungen Gegen Haarausfall?
Von Hormonen und Genetik bis hin zu Ernährung, Lebensstil und Arzneimitteln spielen eine Vielzahl von Faktoren beim Haarausfall eine Rolle. Hier sind einige Optionen:
Um Ihr Haar Zu Schonen, Können Sie Weiterhin Verwenden
Es ist wichtig, die Faktoren zu verstehen, die den Haarausfall beeinflussen, um ihn zu reduzieren und so viel Haar wie möglich zu behalten.
Wenn Sie gestresst sind, ergreifen Sie Maßnahmen, um Stress aus Ihrem Leben zu eliminieren oder zu verringern und das Problem an seiner Ursache zu beheben.
Sie können auch erwägen, ein haarstärkendes Vitaminpräparat wie Biotin einzunehmen, um Ihre Haarerhaltung zu unterstützen. Biotin-Gummis enthalten B7, das ein wesentlicher Baustein für die Haarentwicklung ist.
Wenn Sie Genetisch Prädisponiert Für Haarausfall Sind
Wenn Sie genetisch prädisponiert für Haarausfall sind, ist es wichtig zu erfahren, welche Rolle Hormone und Genetik bei Haarausfall spielen und was Sie dagegen tun können.
Finasterid (eine tägliche Pille) und Minoxidil (2x täglich topische Behandlungen) sind Behandlungen gegen Haarausfall, die das Haarwachstum in Bereichen stimulieren, die anfälliger für Haarausfall oder Haarausfall sind.
Wenn Sie Eine Schnelle, Aber Dauerhafte Lösung Suchen
Sie Können Heute Etwas ändern
Wenn Ihre Ernährung und Ihr Lebensstil nicht ideal für die Haargesundheit sind, unternehmen Sie Schritte, um schlechte Gewohnheiten zu korrigieren und auf eine gesündere Ernährung umzustellen.
Reduzieren Sie das Trinken und Rauchen, begrenzen Sie Stresssituationen und ernähren Sie sich gesund, reich an Vitaminen und Mineralstoffen. Erfahren Sie mehr über Lebensstiländerungen, die Sie vornehmen können, um ein verbessertes Haarwachstum zu fördern.
Sie sind sich unsicher, wo Sie anfangen sollen? Wir bieten bewährte, wirksame Lösungen gegen Haarausfall, mit denen Menschen jeden Alters geholfen werden kann. Dazu gehören Jungs in ihren 20ern und 30ern.
