Welche Vitamine helfen, graues Haar umzukehren oder zu verhindern?
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Lassen Sie uns jetzt darüber sprechen, was Vitamine tun können, um die Haarfarbe wiederherzustellen!
Viele Leute passen in die Rolle eines Silberfuchses oder einer Füchsin, aber Sie werden es nicht wissen, bis Sie grau geworden sind und wenn Sie dann grau geworden sind – und es Ihnen nicht gefällt – was dann?
Ich habe gute und schlechte Nachrichten für Sie!
Fange ich mit den positiven oder den negativen Nachrichten an?
Leider können Haarvitamine die Haarfarbe nicht wiederherstellen.
Sie können Ihr Haar färben, wenn es grau geworden ist.
Die gute Nachricht ist, dass Sie Ihr Haar immer noch färben können, wenn es nicht grau geworden ist.
Verhindern Sie graue Haare mit der richtigen Ernährung.
Lassen Sie uns schnell die Wissenschaft dahinter diskutieren!
Können Vitamine eine Rolle bei der Wiederherstellung Ihrer Haarfarbe spielen?
Die Haarfarbe wird von Pigmentzellen, den sogenannten Melanozyten, bestimmt.
Sie befinden sich in den Haarfollikeln und produzieren auch:
Melanin.
Wenn sie Melanin erzeugen, wird es in Ihrem Haar gespeichert und dann verwendet, um die Haarfarbe zu erzeugen, über die Ihre Genetik Ihren Körper informiert.
Mit zunehmendem Alter verändert sich die Farbe unserer Haare.
Ein Kind mit bleichblondem Naturhaar kann bald feststellen, dass seine Haare dunkler werden und sich mit zunehmendem Alter in eine brünette verwandeln können. Dies geschieht mit zunehmendem Alter und verlangsamt sich schließlich, wenn wir älter werden.
Am Ende haben wir graue und/oder helle Haare. Aber können Sie das stoppen?
Leider können wir nie verhindern, dass unsere Haare vollständig grau werden, das passiert fast jedem.
Sie beginnt sich normalerweise zu beschleunigen, wenn wir eine Phase in unserem Leben erreichen, in der wir große Verantwortung übernehmen. Das wäre für die meisten Leute in unseren 30ern. Mit Mitte 30 findet es bereits statt.
Es ist üblich, grau zu werden. Ich habe jedoch die erstaunlichen Geschichten der Frauen der Provinz Huangluo in unserem Rice Water-Video geteilt.
Diese Frauen baden ihre Haare in Reiswasser, das reich an Proteinen und Vitaminen ist und viele der Frauen werden erst mit 80 grau.
Wenn Sie Ihr eigenes fermentiertes Reiswasser herstellen möchten, finden Sie den Link in dieser Beschreibung.
Einige Vitamine können helfen, das Ergrauen der Haare zu verhindern. Mal sehen welche.
Kann ich nur sagen – alle Inhaltsstoffe, die ich erwähnen möchte, sind in der Formel enthalten, für die ich entwickelt habe.
Vollgepackt mit genug, um einen spürbaren Unterschied für die Gesundheit Ihres Haares zu machen
Vitamin C & E:
Diese starken Antioxidantien können die Freisetzung von freien Radikalen stoppen, die unseren Körper schädigen können. Sie verlangsamen auch den Alterungsprozess, indem sie unsere Zellen, Gewebe und Organe schädigen.
Vitamin E ist ein fettlösliches Vitamin. Es ist wichtig zu bedenken, dass ein Überschuss an Vitamin E Ihrem Körper schaden kann.
Beachten Sie auch, dass Alkohol diese Vitamine aus dem Körper eliminiert und die Aufnahme von
Vitamin C und die Wiederherstellung der Haarfarbe verhindert
Folsäure:
Folsäure ist ein Teil des B-Vitaminkomplexes und hilft dem Körper, gesunde rote Blutkörperchen zu bilden.
Ein niedriger Folsäurespiegel kann zu grauem Haar führen. Stellen Sie sicher, dass Sie genug bekommen!
Protein (Keratin)
Sie haben vielleicht schon von Keratinbehandlungen zum Glätten und Glätten der Haare gehört, aber internes Keratin kann auch Ihre allgemeine Haargesundheit beeinträchtigen.
Keratin, ein Protein, das in den Oberflächenzellen von Haarzellen vorkommt, ist ein Typ, der für das Haarwachstum unerlässlich ist.
Keratin kann in den Haarfollikeln abgebaut werden und dies kann zu Haarausfall, Pigmentveränderungen und anderen Problemen führen.
Ihr Körper kann Aminosäuren aus Ihrer Ernährung extrahieren und in Keratin umwandeln, indem er genügend Protein zu sich nimmt.
Vitamin B6
Auch bekannt als Pyridoxin.
Dieses starke wasserlösliche Vitamin ist laut dem University of Maryland Medical Center für das gesunde Wachstum der Haarfollikel unerlässlich.
Vitamin B6 fördert
- Optimale Durchblutung
- Förderung der Zellreparatur und
- Stärkung der Immunität des Körpers
- Brauner Reis und Hühnchen sind gute Quellen für Vitamin B6.
Inositol
Inositol ist eines der drei Vitamine der B-Gruppe gegen graues Haar, die anderen beiden sind Pantothensäure und Para-Aminobenzoesäure (PABA).
Examine.com berichtet, dass eine übermäßige Aufnahme von Inositol (bis zu 2.000 mg) zusammen mit 10 mg Pantothensäure und 100 mg PABA oft graue Haare wieder in ihre normale Farbe zurückverwandeln kann.
Es ist jedoch noch viel mehr Forschung erforderlich, um dies zu unterstützen.
Wie Sie sehen, spielt jedes dieser Vitamine alle eine Rolle, um sicherzustellen, dass Sie beginnen können, Ihr ergrautes Haar zu überwinden. Obwohl Sie die Entwicklung grauer Haare nicht verhindern können, ist es möglich, den Prozess zu verlangsamen, indem Sie richtig essen und gut leben.
Zink
Zink ist ein Mineral, das dafür verantwortlich ist, Ihre Zellen und DNA vor Eindringlingen zu schützen, weshalb es oft als Erkältungsmittel angepriesen wird.
Zink hilft auch bei der Proteinproduktion. Zinkmangel kann die Haargesundheit beeinträchtigen.
Dieses Mineral kommt in Vollkornprodukten, Bohnen, rotem Fleisch, Austern und Vollkornprodukten vor.
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