Vielleicht schneidet Ihr Friseur etwas mehr, als Sie möchten, oder Sie möchten die kahle Stelle am Haaransatz auffüllen. Oder vielleicht vermissen Sie einfach Ihre College-Haare. Was auch immer der Grund ist, Sie möchten lernen, wie Sie Männer schneller Haare wachsen lassen.
Zuerst müssen Sie wissen, dass Ihr Haar ungefähr 15 Zentimeter pro Jahr wächst, was ungefähr einem halben Zentimeter pro Monat entspricht. Obwohl jedes Haar anders ist, ist es wichtig, dass Sie Ihre Wachstumsziele im gleichen Bereich oder etwas darüber halten.
Sobald Sie Ihre Erwartungen erfüllt haben, gibt es einige Praktiken, die Sie befolgen können, um ein gesundes Haarwachstum zu fördern. Dazu gehören Ernährungsverbesserungen, verfeinerte Haarpflegepraktiken sowie bestimmte Ergänzungen, die das Haarwachstum fördern können.
Tipps, Um Ihr Haar Schneller Wachsen Zu Lassen
Bevor Sie sich mit diesen Tipps befassen, sollten Sie wissen, dass bestimmte Haarpflegemethoden höchstwahrscheinlich bessere Ergebnisse erzielen als andere.
Regelmäßiges Waschen und Konditionieren der Haare führt zu einem schnelleren Haarwachstum als die Verwendung von Antioxidantien. Diese sind bei der Vorbeugung von Haarausfall wirksamer als die Erhöhung der Haarlänge oder -dichte.
Das heißt, ihre kumulativen Bemühungen können Ihrem Haar und Ihren Haarwachstumszielen eine Welt des Guten tun.
Hier sind die verschiedenen Tipps, die Sie für ein schnelleres Haarwachstum beachten sollten:
Shampoo Und Spülung Sind Ebenfalls Erhältlich.
Eine saubere Kopfhaut ist eine gesunde Kopfhaut, bei der es auch am wahrscheinlichsten zu Haarwuchs kommt.
Wenn du dein Haar richtig shampoonierst und konditionierst, kannst du deine Chancen erhöhen, ein Männerbrötchen zu bekommen.
Shampoo kann das Haar vor haarausfallverursachenden freien Radikalen schützen. Shampoo kann Ihr Haar auch vor Schuppen schützen, die bekanntermaßen Haarausfall verursachen.
Aber nicht jedes Shampoo ist geeignet, um die Gesundheit Ihrer Haare zu fördern. Achten Sie auf Produkte, die frei von Parabenen sind (Konservierungsmittel, die bekanntermaßen die Kopfhaut reizen und Haarausfall verursachen). Achten Sie auch auf ein Shampoo, das reich an haarverbessernden Inhaltsstoffen ist – wie unser Thick Fix Haarverdichtungsshampoo.
Wenn Sie mit dem Waschen fertig sind, ist es notwendig, die gesunde Haarenergie aufrechtzuerhalten, indem Sie sich Zeit nehmen, um Ihr Haar zu konditionieren. Conditioner sind ein besonders wichtiger nächster Schritt, da Shampoo die natürlichen Öle Ihrer Haare beim Waschen entfernen kann.
Conditioner sorgt dafür, dass Ihr Haar weicher und leichter zu handhaben ist. Conditioner kann Ihr Haar mit Feuchtigkeit versorgen und es vor Follikelschäden schützen.
Iss Die Richtigen Lebensmittel
Ihr Haar spiegelt wider, was Sie essen. Es mag nicht zusammenhängend erscheinen, aber die Haare auf Ihrem Kopf können stark von dem beeinflusst werden, was in Ihren Mund gelangt.
Nährstoffe wie Eisen sind ein wichtiger Bestandteil der Haargesundheit. Wenn Ihr Körper anfängt, dieses Mineral zu verlieren, werden Sie möglicherweise mehr Haare in der Dusche und im Haus ausfallen.
Dies liegt daran, dass Eisen ein wichtiger Faktor im Haarwachstumsprozess ist. Und obwohl die genaue Art und Weise, wie es sich auf das Haar auswirkt, nicht sicher ist, wurde Eisen als ein wichtiger Bestandteil der Gene identifiziert, aus denen der Haarfollikel besteht.
Andere sind Zink, dessen Fehlen in Ihrer Ernährung zu Haarausfall führen kann, ebenso Fettsäuren und andere Mineralien wie Selen, Kupfer, Magnesium und Kalzium, die das Haarwachstum verbessern können.
Ergänzungen: Nehmen Sie Sie
Im Volksmund werden Nahrungsergänzungsmittel mit der Förderung des Haarwachstums beworben. Biotin, auch als Vitamin H bekannt und häufig in Haarprodukten enthalten, ist vielleicht das beliebteste. Es ist am nützlichsten, wenn Haarausfall durch einen Biotinmangel verursacht wird, was zugegebenermaßen selten vorkommt. Es ist auch bekannt, dass dieses Vitamin die Gesundheit von Nägeln und Haut verbessern kann.
Da es sich um ein wasserlösliches Vitamin handelt, muss Biotin oral eingenommen werden, um seine Vorteile zu genießen.
Ebenso kann Kollagen, ein Protein aus Aminosäuren, das Haarwachstum fördern. Es enthält Aminosäuren, die für die Produktion von Keratin erforderlich sind, einem anderen Protein, aus dem Haare, Haut und Nägel bestehen.
Während es nur begrenzte Studien gibt, um den Einfluss von Kollagen auf das Haarwachstum zu untersuchen, könnte die Unterstützung der Versorgung Ihres Körpers mit diesem Protein die Bausteine liefern, die es für das Haarwachstum benötigt.
Probiere Eine Kopfhautmassage
Nehmen Sie sich jede Ausrede, um sich verwöhnen zu lassen – aber Kopfmassagen sind nicht nur sehr entspannend, sondern haben auch nachweislich Vorteile für eine höhere Haardichte.
Eine vermutete Möglichkeit, dies zu erreichen, besteht darin, den Blutfluss zur Kopfhaut zu erhöhen und einen verbesserten Zugang zu Sauerstoff und Nährstoffen zu fördern, die für die Aufrechterhaltung der Haargesundheit erforderlich sind.
Sein möglicher Einfluss auf die Funktion der dermalen Papillenzellen ist ein weiteres Glied. Diese Zellen befinden sich an der Basis der Haarfollikel. Sie sind wichtig für die Kontrolle des Haarwachstums.
Bei Massagen wird vermutet, dass die dermalen Papillenzellen direkt stimuliert werden, was zu einer erhöhten Haardicke führen kann.
Die Teilnehmer hatten eine größere Haardichte, nachdem sie 24 Wochen lang täglich eine 4-minütige Kopfmassage erhalten hatten.
Verwenden Sie Antioxidantien
So sehr Sie es auch wünschen, Ihr Haar wird wie der Rest Ihres Körpers altern. Aus diesem Grund treten graue Haare und dünner werdendes Haar mit zunehmendem Alter stärker auf.
Diese Veränderungen können durch oxidativen Stress verursacht werden, also die Schädigung des Haares durch freie Radikale.
Vitamin C, ein Antioxidans, kann die Kollagenproduktion unterstützen. Auch Tocotrienole, die das Haar stärken und das Haarwachstum verbessern können, können helfen.
Pass Auf Was In Deine Haare Geht
Dies ist zwar nicht der beste Weg, um das Haarwachstum zu beschleunigen, aber es hilft Ihnen, die Gesundheit Ihres Haares zu erhalten, indem Sie bestimmte Inhaltsstoffe vermeiden.
Einige dieser Inhaltsstoffe umfassen Bleichmittel, die bekanntermaßen Kopfhautverbrennungen verursachen, nachdem das Haar unter einen Trockner gelegt wurde.
Obwohl Studien über die Auswirkungen von permanenter Haarfärbemittel auf Männer begrenzt sind, ist es aufgrund des Risikos für Brustkrebs zu vermeiden. Parabene sollten ebenfalls vermieden werden. Parabene sind in der aktuellen Form im Allgemeinen sicher. Sie wurden jedoch mit Brustkrebs bei Frauen in Verbindung gebracht.
Dies Sind Bewährte Methoden, Um Haare Wachsen Zu Lassen.
Es ist nicht zu leugnen, dass Hausmittel wirksame Optionen zur Förderung des Haarwachstums sind. Diese Mittel sind bei der Stimulierung des Haarwachstums so effektiv, dass sie die einzigen sind, die von der FDA anerkannt werden. Diese sind:
Verwenden Sie Minoxidil
Obwohl wir den genauen Mechanismus dieses Medikaments nicht kennen, wissen wir, dass Minoxidil als Vasodilatator wirkt.
Dies bedeutet einfach, dass es hilft, die Blutgefäße zu erweitern, sodass mehr Blut und Sauerstoff durch sie fließen können. Dies ermöglicht es den Haarfollikeln, mehr Nährstoffe und Sauerstoff zu erhalten, was das Wachstum fördern kann. Wenn Sie Ihr Haar länger und stärker wachsen lassen möchten, kann dies auch die Größe Ihrer Haarfollikel erhöhen.
Verwenden Sie Finasterid
Wenn sich Ihr Haar aufgrund von Haarausfall bei Männern weigert zu wachsen, werden Sie lieben, was dieses Medikament zu bieten hat. Um das Haarwachstum zu steigern, stoppt Finasterid die Produktion eines Hormons, das den Haarausfall beschleunigt.
Sie benötigen ein Rezept von Ihrem Arzt, bevor Sie dieses Medikament erhalten können. Danach können Sie täglich eine Tablette Finasterid einnehmen, um Ihre Chancen auf Haarwuchs zu erhöhen.
Eine Letzte Sache
Haare wachsen zu lassen ist nicht immer die einfachste Sache. Es gibt jedoch Methoden, die Sie ausprobieren können, um den Prozess zu beschleunigen.
Sie können Ihr Haarwachstum beschleunigen, indem Sie sanfte Shampoos und Conditioner verwenden, die richtigen Nährstoffe erhalten und Nahrungsergänzungsmittel einnehmen.
Für wissenschaftlich erwiesenes Haarwachstum können Sie das Haarwuchsmittel Finasterid oder Minoxidil verwenden.
Wenn Sie unter Haarausfall leiden und sich nicht ganz sicher sind, was Sie tun sollen, sprechen Sie zuerst mit einem Arzt.
Um es zusammenzufassen, hier sind die 8 besten Dinge, die Sie tun können, damit Ihr Haar schneller und stärker wächst:
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Schnapp dir etwas Shampoo – und Conditioner auch
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Achte auf das richtige Essen
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Ergänzungen: Nehmen Sie sie
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Eine Kopfhautmassage ist eine gute Option
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Antioxidantien sind eine gute Idee
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Pass auf was in deine Haare geht
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Verwenden Sie Minoxidil
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Verwenden Sie Finasterid
13 Quellen
Dieser Artikel dient nur zu Informationszwecken. Es stellt keine medizinische Beratung dar. Diese Informationen sollen keine professionelle medizinische Beratung ersetzen und sollten nicht als verlässlich angesehen werden. Sprechen Sie immer mit Ihrem Arzt über die Risiken und Vorteile einer Behandlung.
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