Es ist leicht zu hinterfragen, wie normal Sie und Ihr Partner sein können, wenn Sie in einer langfristigen, engagierten Beziehung sind.
Im Laufe der Jahre haben verschiedene Studien versucht, die uralte Frage zu beantworten, wie oft Paare Sex haben.
Während die Forschungsergebnisse variieren, zeigen die meisten Studien, dass der durchschnittliche amerikanische Erwachsene 50 bis 70 Mal pro Jahr Sex hat, was etwa ein- bis zweimal pro Woche ist.
Die Geschlechtshäufigkeit einer durchschnittlichen Person hängt von einer Reihe von Faktoren wie Alter und Familienstand ab.
Wir haben die neuesten wissenschaftlichen Forschungen überprüft und festgestellt, dass Sex eine gemeinsame Aktivität zwischen Paaren ist.
Wir haben eine Vielzahl von Faktoren untersucht, unter anderem wie Ihr Alter Ihr Sexualleben und Ihr Interesse an Sex im Allgemeinen beeinflussen kann.
Schließlich haben wir einige Tipps und Techniken geteilt, die Sie verwenden können, wenn Ihre Beziehung eine sexuelle Durststrecke durchmacht.
Wie Oft Paare Sex Haben: Die Grundlagen
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Laut einer in den Archives of Sexual Behavior veröffentlichten Studie, die Daten des General Social Survey verwendet, hat der durchschnittliche amerikanische Erwachsene 54 Mal pro Jahr oder etwas mehr als einmal pro Woche Sex.
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Diese Zahl gilt für Einzelpersonen und nicht für Paare. Untersuchungen haben gezeigt, dass verheiratete Erwachsene 56 Mal pro Jahr etwas seltener Sex haben.
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Untersuchungen haben ergeben, dass Paare heute weniger Sex haben als vor 20-30 Jahren. Dies könnte an einem hektischeren Lebensstil liegen.
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Die Forschung zeigt auch, dass die Geschlechtshäufigkeit vom Alter beeinflusst wird. Jüngere Paare geben häufiger an, regelmäßig Sex gehabt zu haben als ältere Paare.
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Diese Zahlen sind faszinierend, aber es gibt keine einzige perfekte Zahl, wenn es um die Geschlechtshäufigkeit geht. Anstatt sich Gedanken darüber zu machen, was andere Menschen tun, konzentriere dich darauf, ein Sexualleben zu führen, das dich und deinen Partner glücklich macht.
Wie Oft Hat Das Durchschnittliche Paar Sex?
Jedes Paar hat ab und zu seine eigenen Fragen. Wie viel Sex sollten wir haben? Ist unser Sexualleben normal? Ist es normal, weniger Sex zu haben?
Während TV-Shows, Filme und andere populäre Medien den Anschein erwecken, als ob das durchschnittliche Paar jede Nacht im Bett liegt und eine gute Zeit genießt, deuten die meisten Daten darauf hin, dass amerikanische Erwachsene normalerweise keinen täglichen Sex haben.
Laut Daten des General Social Survey haben amerikanische Erwachsene durchschnittlich 54 Mal pro Jahr Sex, das sind etwas mehr als einmal pro Woche.
Es ist erwähnenswert, dass diese Daten sowohl Alleinstehende als auch Ehepaare und unverheiratete Paare umfassen.
Wie Sie vielleicht erwarten, variieren die sexuellen Erfahrungen der Menschen stark je nach ihrem Beziehungsstatus.
Den Daten zufolge hatten Menschen ohne festen Partner am wenigsten Sex, wobei der durchschnittliche Single etwa 33 Mal pro Jahr Sex hatte.
Im Vergleich dazu hatten unverheiratete Menschen, die mit ihrem Sexualpartner zusammenleben, am häufigsten Sex, durchschnittlich 86 Mal pro Jahr.
Die durchschnittliche jährliche Geschlechtshäufigkeit für Personen, die getrennt von ihrem Partner leben, lag bei knapp 75 pro Jahr.
Interessanterweise hatten verheiratete Personen etwas weniger Sex als unverheiratete Personen, mit durchschnittlich 50 sexuellen Handlungen pro Jahr für Personen, die verheiratet sind und zusammenleben
Dies könnte darauf hindeuten, dass die Ehe das Ende Ihres Sexuallebens ist. Dieser Unterschied kann jedoch altersbedingt sein. Wir diskutieren dieses Thema im folgenden Abschnitt.
Alter Und Häufigkeit Des Geschlechts
Ein Faktor, der eng mit der Häufigkeit des Geschlechts verbunden ist, ist das Alter.
Die Daten deuten darauf hin, dass ältere Menschen mehr Sex haben als jüngere, und es gibt einen signifikanten Unterschied in der Häufigkeit des Geschlechts zwischen der ältesten und der jüngsten Bevölkerungsgruppe.
Menschen im Alter von 18 bis 39 Jahren haben in der Regel den meisten Sex, wobei die Daten der Allgemeinen Sozialen Erhebung zeigen, dass 18- bis 29-Jährige im Durchschnitt etwas mehr als 78 Mal pro Jahr Sex haben.
Die 30- bis 39-Jährigen sind sich ziemlich ähnlich und haben im Durchschnitt knapp 78 Sexakte pro Jahr.
Menschen in den höheren Altersgruppen gaben hingegen an, weniger häufig Sex zu haben. Im Durchschnitt gaben Menschen zwischen 50 und 59 Jahren an, 38 Mal pro Kalenderjahr Sex gehabt zu haben. Menschen über 60 gaben an, 25 Mal pro Kalenderjahr Sex gehabt zu haben.
Neben dem Alter scheinen Wohnort und Lebensstil weitere Faktoren zu sein, die die Häufigkeit des Geschlechtsverkehrs zu beeinflussen scheinen.
Während die Häufigkeit des Geschlechtsverkehrs im ganzen Land relativ konstant war, hatten die Menschen im Osten am wenigsten Sex (im Durchschnitt knapp 50 Mal pro Jahr), während die Menschen im Westen typischerweise häufiger Sex hatten (im Durchschnitt ungefähr 60 Mal pro Jahr). ).
Die durchschnittliche Zahl der sexuellen Handlungen pro Jahr betrug bei Vollzeitbeschäftigten 45, im Vergleich zu 62 bei Teilzeitbeschäftigten oder Nichterwerbstätigen.
Den Daten Zufolge Haben Die Menschen Weniger
Interessanterweise deuten die Umfragedaten darauf hin, dass Paare heute im Allgemeinen weniger haben als noch vor einigen Jahrzehnten.
In der Allgemeinen Sozialerhebung 1989-1994 gaben Erwachsene an, durchschnittlich 60 Mal pro Jahr Sex zu haben – ungefähr 11 Prozent häufiger als die 54 Mal pro Jahr, die von den Teilnehmern der neueren Erhebung angegeben wurden.
Der größte Teil des Abfalls der sexuellen Häufigkeit trat bei Menschen im Alter von 18 bis 29, 30 bis 39 und 50 bis 59 auf.
Der Rückgang der sexuellen Häufigkeit ist bei den Menschen über 50 besonders groß, die in der Umfrage von 1989-1994 angaben, 21 Prozent weniger Sex zu haben als die gleiche Gruppe.
So Verbessern Sie Ihre Sexuelle Beziehung
Ein gesundes Sexualleben ist ein wichtiger Bestandteil des Lebens. Es kann leicht inmitten anderer wichtiger Dinge wie Arbeit, Schule oder Familie vergessen werden.
Viele Paare finden sich in einer Routine wieder, die Sex weniger wichtig macht als früher.
Wenn Sie und Ihr Partner nicht mehr so viel Sex haben wie früher, können ein paar kleine Änderungen an Ihren Gewohnheiten und Ihrem täglichen Lebensstil helfen, die Dinge umzukehren.
Um das Feuer wieder zu entfachen, versuchen Sie es mit den folgenden Techniken.
Identifizieren Sie Zugrunde Liegende Beziehungsprobleme
Es ist normal, auch in einer liebevollen Beziehung hin und wieder eine Durststrecke zu erleben.
Ein langfristiger Mangel an sexuellem Kontakt mit Ihrem Partner kann jedoch möglicherweise ein tieferes Beziehungsproblem signalisieren, wie z. B. Beziehungsreibung oder mangelnde sexuelle Befriedigung.
Wenn Sie glauben, dass ein zugrunde liegendes Problem Ihre sexuelle Dürre verursacht, versuchen Sie, mit Ihrem Partner darüber zu sprechen.
Offen, ehrlich und sensibel: Gemeinsam können Sie das Problem identifizieren, das Sie daran hindert, in der Nähe zu sein, und herausfinden, wie Sie es beheben können.
Nimm Dir Zeit Für Sex
Viele Paare möchten öfter Sex haben, können dies aber aufgrund des arbeitsreichen, anspruchsvollen Berufslebens und anderer Verpflichtungen nicht.
Studien zeigen, dass Stress bei Paaren eine negative Korrelation mit sexueller Aktivität hat. Das bedeutet, dass gestresste Paare seltener regelmäßig Sex haben.
Sie und Ihr Partner könnten mehr Sex haben, wenn Sie eine Abnahme der Häufigkeit von Sex mit Ihrem Partner bemerken.
Dies kann so einfach sein wie die Planung von mindestens ein oder zwei romantischen Nächten pro Woche oder das Ergreifen von Maßnahmen, um Ihr Arbeitsumfeld zu ändern, um Stress zu minimieren.
Erektile Dysfunktion (ED) Behandeln
Erektile Dysfunktion ist ein häufiges Problem, das Ihr Sexualleben beeinträchtigen kann. Untersuchungen haben ergeben, dass 30 Millionen Männer in den Vereinigten Staaten von ED betroffen sind, oder knapp ein Drittel der gesamten erwachsenen männlichen Bevölkerung.
Eine Vielzahl von Faktoren kann ED verursachen, darunter körperliche Gesundheitsprobleme wie Bluthochdruck, bestimmte Arten von Medikamenten, Lebensstilfaktoren wie mangelnde körperliche Aktivität und psychische Probleme wie Angstzustände und Depressionen.
Expertenhilfe ist wichtig, wenn Sie zu den Millionen von ED Betroffenen gehören.
Wir bieten online eine Reihe von ED-Medikamenten an, die nach Rücksprache mit einem zugelassenen Gesundheitsdienstleister erhältlich sind.
Hör Auf, Pornos Zu Schauen.
Obwohl die Forschung über die Beziehung zwischen Masturbation und Pornos und Erektionsstörungen gemischt ist, haben einige Studien gezeigt, dass Männer, die sich zwanghaft Pornos ansehen, weniger an realer Sexualität interessiert sind.
Es ist in Ordnung, gelegentlich Pornos zu sehen, aber wenn Sie in einer Beziehung sind, ist es wichtig, dass Pornos Ihre sexuelle Beziehung nicht beeinträchtigen.
Wenn du dich weniger für Pornos interessierst als sonst, höre entweder für eine Weile damit auf oder geh mit deinem Partner mit.
Viele Jungs finden, dass eine Pause vom Porno ihnen hilft, neu zu starten und ein gesünderes, ausgewogeneres Sexualleben zu genießen.
Überprüfen Sie Ihre Körperliche Gesundheit
Sexuelles Verlangen kann sowohl geistig als auch körperlich sein. Ein niedriger Testosteronspiegel kann zu einer Abnahme des Sexualtriebs und anderen Problemen führen.
Wenn Sie weniger Sex haben, weil Sie einfach keinen Drang verspüren, könnte es sich lohnen, sich mit Ihrer körperlichen Gesundheit zu befassen.
Um Ihren Testosteronspiegel zu überprüfen, können Sie einen Termin bei Ihrem Hausarzt oder Urologen vereinbaren.
Erwägen Sie, Ihren Lebensstil zu ändern, um Ihren Testosteronspiegel zu steigern und Ihren Sexualtrieb zu steigern, wenn Ihr Testosteronspiegel zu niedrig ist.
